"PROYECTO DE VIDA"

DESARROLLO INTEGRAL"

LAS OPCIONES: N: NUNCA; R: RARA VEZ; A: ALGUNAS VECES; F: FRECUENTEMENTE; S: SIEMPRE.

ESPIRITUALIDAD

HAGO SILENCIO PORQUE ENTIENDO QUE: "El silencio es el espacio donde las grandes cosas se forjan".

Tengo paz interior.

Soy feliz.

Hago meditación para alejarme del hastío, el vicio y la carencia.

Salud, armonía, equilibrio, imaginación, excelente memoria, gran creatividad, constancia, tenacidad, paciencia, orden, metodología, planeación, evaluación y control se manifiestan en mi vida.

Estoy en paz conmigo mismo y con el mundo. Ningún problema me preocupa ya pues mientras mi cuerpo descansa, estoy conectado con la inteligencia y la abundancia que gobiernan el universo. Esa inteligencia y abundancia me ayudarán a lograr todas mis metas.

Me pongo en contacto con la naturaleza para percibir la armonía del universo y permitir el fluir de la energía espiritual dentro de mí.

Trato a los demás como quiero que me traten a mí.

Mi actitud de servicio es dar sin esperar nada a cambio.

En mi corazón no hay espacio para el odio ni para el rencor, perdono las ofensas y olvido las mismas.

He desarrollado en mi vida la actitud de: AMOR, ALABANZA Y ACCIÓN DE GRACIAS.

ESCUCHO MI VOZ INTERIOR A TRAVÉS DEL SILENCIO.

TENGO LIBERTAD INTERIOR.

SOY LUZ Y PROYECTO MI LUZ AL SERVICIO DE LA HUMANIDAD.

Cualquier decisión que tome la coloco en mi corazón y observo los mensajes de mi cuerpo, si son de paz, armonía y gozo continuo, de no ser así, me detengo, evalúo y reflexiono.

Comprendo el ÉXITO como el logro de mis metas a través del crecimiento continuo de la felicidad y la paz interior.

ACTITUD MENTAL

He desarrollado la habilidad para decir "NO" cuando debo hacerlo.

Identifico hábitos negativos que me impiden vivir feliz y realizo planes para modificarlos.

Identifico las actividades que he dejado para hacer después teniendo que hacerlas antes y preparo un plan para realizar estos pendientes.

Leo, reviso y analizo material para mejorar mi calidad de vida.

Aplico en mi vida personal herramientas para administrar el tiempo.

Tomo decisiones en libertad con relación a todos los aspectos de mi vida.

Me relaciono con facilidad con los demás, mis relaciones interpersonales y confianza son altos, lo cual me proporciona un buen nivel de aceptación social.

Mi autoestima es alta.

Leo con frecuencia libros de autoayuda y pongo en práctica lo aprendido para mejorar mi actitud mental.

Sonrío permanentemente, la expresión de mi rostro es agradable, proyecto a los demás alegría, les gusta interactuar y estar conmigo.

Me capacito y perfecciono mis competencias no solo para desempeñarme con mayor éxito sino para mejorar permanentemente mi calidad de vida.

Aprendo de los errores y no me deprimo por las dificultades, controlo el stress.

Siento que estoy jugando un papel útil en todas las cosas de mi vida.

No permito que entren a mi mente pensamientos negativos, solo positivos y mi lenguaje siempre expresa lo positivo de las situaciones.

Tengo claridad de propósitos, un plan concreto para su consecución, visualizo mis metas como realidades presentes, deseo ardientemente su realización, tengo fe y esperanza en alcanzarlas.

Soy alegre, optimista y apasionado por la vida. SOY ENTUSIASTA.

TENGO EL CONTROL SOBRE MI VIDA PORQUE: Me conozco y creo en mí mismo y en mis capacidades. Hago las cosas por decisión propia y no por lo que los demás opinan o esperan de mí. Soy responsable de mis actos y consecuencias.

Camino el kilómetro extra - doy más de lo que me piden - doy valor agregado.

Encontré en la vida lo que quiero hacer y hasta gratis lo quiero hacer.

SALUD FISICA

Llevo una dieta balanceada. Consumo buena variedad de alimentos.

Vario los platos que regularmente ingiero.

No como en exceso. No repito.

Tomo al día mínimo ocho vasos de agua. Reemplazo las gaseosas por agua.

He controlado los malos vicios como el cigarrillo y el licor.

Desayuno como rey, almuerzo como príncipe y ceno como mendigo.

Tengo el hábito de desayunarme con frutas y cereales.

Soy consciente de que comer entre comidas disturba los ciclos naturales del cuerpo y congestiona el aparato digestivo.  Cuando me da hambre consumo frutas.

Cualquier forma de bajar de peso la hago con control médico.

He disminuido el consumo de alimentos fritos y grasosos.

Mastico despacio, saboreo los alimentos.

He cortado significativamente el consumo de postres, pan blanco y gaseosas.

Tomo 8 horas de sueño diariamente. Antes de dormir, resuelvo conscientemente que pasaré una noche placentera.

Realizo actividades en espacios abiertos, con sol y aire puro.

Cuando es el momento de descansar dejo mis problemas a un lado.

Los fines de semana son sagrados para las actividades extra profesionales. Se dedican a estar con la familia, a cultivar pasatiempos, a la música, la lectura, la reflexión. Son solo dos días de cada 7 es decir el 29% del total de nuestro tiempo.

Toda rutina necesita de una válvula de escape. Por eso planeo unas vacaciones con familia y otras con mi pareja.

No doy a las enfermedades o lesiones más importancia de la que se merecen.

Camino erguido, ágil, con la frente en alto, sonrío, la mirada directa, transparente, confiada, positiva, voz firme, alegre, impregnada de energía. Mis ideas son optimistas, al estrechar la mano se siente mi seguridad.

Me alejo de los pensadores negativos.

Busco los deportes que vayan con mi estilo y filosofía de vida.

Hago del ejercicio una actividad cotidiana.

Me practico un chequeo médico cada año.

RELACIÓN DE PAREJA

Mi relación de pareja es excelente, nos complementamos mutuamente, somos amigos en primera instancia y vivimos plenamente felices.

No se permite retirarse a dormir sin que una situación incómoda quede discutida y aclarada. La mente es muy hábil y crea todo tipo de conjeturas que resultan en resentimientos y aumento de los problemas.

Promovemos las actividades en pareja que estimulan el dialogo y generan tiempo para conversar, como puede ser salir a comer, irse a la cama más temprano de lo acostumbrado - ¡sin prender la televisión! - almorzar juntos, etc.

Cuando se tiene problemas para expresar las dificultades de viva voz, se recurre a un medio escrito y se entrega una nota a la pareja con los puntos de vista.  Este medio es muy eficiente y permite aclarar y ordenar ideas o expresar cosas.

Se tiene fijada una reunión quincenal con la pareja en la cual pueden sentarse a analizar cómo van las cosas.

Se sale con la pareja a alguna actividad de recreación una vez por semana o cada 15 días mínimo.

Se organizan vacaciones solos una vez cada seis meses. ¡Puede ser un fin de semana!

Se conservan los detalles sin motivo específico, con espontaneidad y afecto.

Se expresan la afectividad con caricias y consentimientos permanentemente.

En reuniones sociales se trata a la pareja de una manera especial en lugar de abandonarla.

Pienso en las cosas que le dan alegría a mi pareja y hago lo posible por suministrárselas.

Se determinan las metas en pareja y familia.

Ante los errores cometidos se busca en conjunto los motivos que los generaron, así como las experiencias y enseñanzas positivas que se sacó de ellos.

Se determina la situación financiera de la familia en conjunto, logrando entendimiento y un compromiso de parte de cada cual.

Se toman las decisiones importantes que afectan a la familia conjuntamente con la pareja.

Se realiza conjuntamente la evaluación de cada uno de los hijos y se determinan planes de acción para cada uno de ellos donde haya participación de los dos esposos.

Son amigos.

Disfrutan su sexualidad.

Se encuentra el uno en actitud de servicio permanente hacia el otro.

FAMILIA

Programo tiempo para disfrutar mi vida familiar y mejorar mis vínculos con ellos.

Realizo reuniones con mi familia para realizar planes de mejoramiento para todos.

Refuerzo positivamente los progresos de mis hijos en sus logros personales.

Realizo programas recreativos, deportivos y culturales con mi familia.

Se enseña a los hijos mediante el ejemplo.

Se dedica calidad de tiempo para cada uno de los miembros de la familia.

Se generan espacios de acercamiento e integración familiar por las dos partes de la pareja.

Se crea un ambiente de hogar donde se refuerzan los logros, se incrementa la autoestima y no se encuentra presente el conflicto ni los malos tratos.

Se desarrollan actividades que promueven el ambiente familiar tales como - comer todos al tiempo y conversar en una agradable sobremesa, pasar los fines de semana en familia, salir a acampar o de paseo, ir al cine o a comer fuera, conversar…

Se dan responsabilidades a los niños, se hacen ensayos asignándolas y corrigiendo las posibles desviaciones.

Se tienen metas comunes en la familia, se estimula el ahorro en los niños, se comunican los planes y objetivos, existe conciencia de las dificultades y las alegrías.

El dialogo es abierto y honesto, todos los miembros de la familia se sienten libres de expresar y discutir sus opiniones.

Se tiene determinada una reunión quincenal para que la familia converse sobre los temas o asuntos, aclaren dudas o malentendidos, se fijen metas, se comenten cosas de la vida diaria y se fomente la comunicación abierta.

Se desarrollan planes y proyectos con los miembros de la familia extendida no solo en el aspecto afectivo familiar sino económico productivo.

AMIGOS Y COMUNIDAD

Doy la oportunidad a otros de mostrar su buena imagen y soy amplio en sus elogios.

Estimulo a los demás a hablar de sus triunfos y logros.

Hago sentir importantes a los demás, los animo cuando lo requieren.

Soy un buen amigo: Estoy presente en la dificultad, animo la esperanza de los demás, acompaño en el logro de sus sueños, doy de mí en todo momento, estoy siempre disponible, gozo con el logro de otros, ayudo a resolver los problemas de mis amigos.

Expreso con detalles mi afecto a mis amigos, aprovecho las oportunidades para manifestarme.

Pienso y doy a otros lo que me gusta que ellos piensen y me den a mí.

Realizo obras de caridad con los seres más desvalidos.

Tengo amigos en quienes confiar.

Realizo sociedades con facilidad.

Tengo proyectos desarrollados con amigos para obtener ingresos diferentes a los laborales.

LABORALES Y PROFESIONALES

Programo tiempo para pensar y desarrollar proyectos e ideas nuevas.

Establezco reuniones para precisar necesidades y expectativas de mis clientes.

Hago las cosas bien desde la primera vez.

Hago una hora diaria de no interrupciones y la dedico a pensamiento y planeación estratégicos.

Se maneja eficientemente el correo electrónico y utilizo herramientas que me permitan mejorar mi planeación, ejecución y seguimiento de actividades.

Desarrollo los niveles de autonomía de mi equipo de trabajo para que estos asuman la delegación proactivamente.

Establezco sistemas que me permitan hacer seguimiento a la programación y cumplimiento de actividades.

Identifico mis desperdiciadores de tiempo (DT) y establezco planes de control.

Mis resultados laborales son extraordinarios.

La productividad en mi puesto de trabajo me ha recomendado para avanzar en la organización.

Mis negocios son productivos.

PRODUCTIVIDAD ECONÓMICA

Mi dinero no lo gasto, sino que circula en la comunidad y contribuye a mantener la prosperidad y además regresa a mí multiplicado diez veces. Creo en la ley de la abundancia.

Ahorro el 10% de todo lo que gano para consignar en una cuenta personal en forma constante para luego invertirlo gradualmente.

Controlo efectivamente mis gastos: Mi lema es exigir a cada peso gastado el cien por ciento de su valor estimado. ELABORO UN PRESUPUESTO MENSUAL DE GASTOS Y LO CUMPLO.

Realizo con mi dinero ahorrado INVERSIONES PRODUCTIVAS PARA QUE MI ORO SE MULTIPLIQUE.

Protejo mi dinero de posibles pérdidas: Hago inversiones seguras y consulto la sabiduría de aquellos experimentados en manejar dinero para hacer ganancias.

HAGO DE MI HOGAR MI MEJOR INVERSIÓN:

     A. Mi pareja es mi mejor amigo, comparto todos los asuntos pertinentes al manejo del dinero con ella, invierto en mi relación para mantenerla próspera, MI PAREJA ES MI MEJOR SOCIO.

     B. Compro mi casa sin endeudarme con sistemas que me impidan la paz y tranquilidad, construyo poco a poco mi hogar con paz, armonía y felicidad.

ASEGURO MI INGRESO FUTURO:

     A. Invierto en la rueda de mi vida para el futuro (Pareja - Hijos - Amigos - Familia).

     B. Planeo Inversiones.

     C. Tomo seguros (Vida - Médicos - Salud - Bienes).

AUMENTO MI HABILIDAD PARA GANAR MÁS DINERO.

     A. Un logro debe ser precedido por un deseo: Todos mis deseos son fuertes, definidos, con metas claras y medibles para cada año con indicadores y estrategias.

     B. Me perfecciono en mi profesión, oficio, denoto cada vez más interés, desarrollo mis talentos, tengo más concentración, más persistencia, más esfuerzo.

     C. Leo mínimo un libro al mes para perfeccionar mi TALENTO y ser sabio en lo que hago.

     D. Pago mis deudas dentro de mis posibilidades y no compro nada que no sea capaz de pagar, no tengo tarjetas de crédito y compro todo de contado o a máximo 3 cuotas sin mayor interés.

     E. Aplico las 9 Ss en mi hogar y actividades.

     F. Realizo ALIANZAS ESTRATÉGICAS; LA BUENA SUERTE LLEGA A AQUEL QUE ACEPTA LA OPORTUNIDAD.

PLAN DE ACCIÓN PARA EL LOGRO ECONÓMICO Y LA PROSPERIDAD:

     A. Un décimo de todo lo que gane se separará como mío para ahorrarlo.

     B. Cuidar bien a mi pareja, amiga y coequipera pone respeto propio en el corazón y agrega fuerza y determinación a sus metas.

     C. Siete décimos se destinarán a cubrir un estricto presupuesto.

     D. Dos décimos se destinarán a pagar las deudas.

     E. Comprar al contado.

     F. Comprar calidad superior a menor costo.

     G. Tomar una inversión en la cual se pueda pagar el 10% mensual.

Se tiene conciencia sobre la diferencia que existe entre lo que se quiere y lo que se necesita.

“Hemos determinado no volver a permitir jamás que nuestros gastos para vivir excedan el setenta por ciento de nuestro ingreso".

EL ARTE DE HACER SILENCIO

Empieza por sentarte cómodo en un lugar tranquilo, con luz y donde tengas pocas posibilidades de ser molestado.

Coloca una música instrumental muy suave.

Respira normal y naturalmente; poco a poco permite que tu conciencia se concentre en la respiración.  Simplemente observa tu respiración, tratando de no controlarla, no alterarla en ninguna forma consciente.

Mientras observas tu respiración, tal vez notes que esta cambia espontáneamente; puede variar en velocidad, ritmo o profundidad, e incluso puede haber momentos en los que tu respiración parece detenerse un rato. 

Al margen de lo que suceda con ella, obsérvala en forma inocente, sin tratar de provocar ni iniciar ningún cambio.

Descubrirás que a veces tu atención se desvía de la respiración y estás pensando en otras cosas o prestando atención a ruidos que llegan de afuera.  Siempre que notes que no observas tu respiración, vuelve lentamente a concentrar tu atención en ella.

Si durante el silencio notas que te concentras en algún sentimiento, estado de ánimo o expectativa, trátalo como lo harías con cualquier otro pensamiento y lentamente vuelve tu  atención hacia la respiración.

Practica este silencio durante quince minutos.

Al cabo de los quince minutos, mantén los ojos cerrados y permanece cómodamente sentado durante unos quince minutos más, alargando poco a poco este tiempo y deja que tu ser interior comience a expresarse, dialoga 

Internamente, coloca situaciones, problemas, decisiones, etc. Cuando sientas que tienes claridad sal lentamente de la meditación en forma gradual antes de abrir los ojos y volver a la actividad, tomando lentamente conciencia

de cada una de las partes de tu cuerpo, hasta volver a concentrarte en la

Respiración para lentamente abrir los ojos. (Mínimo 30 minutos diarios).

DECLARACIONES DE PROSPERIDAD

La prosperidad depende de mí, mi fuente de prosperidad es el silencio interior.

No tendré miedo a ser una persona exitosa y próspera con dinero.

Nadie puede quitarme mi paz interior.

Entrego mi egoísmo.

Aparto de mi vida todo aquello que me limita y no me agrega valor.

Perdono a todos, mis experiencias pasadas pasadas son, me perdono a mí mismo  y doy gracias a Dios.

Dejaré fluir la energía del amor en mí.

Mi vida es próspera en sus ocho dimensiones (Espiritual, Mental, Física, Pareja, Familia, Amigos, Laboral y Económica).

Gran cantidad de dinero me llega y todos mis asuntos financieros se resuelven.

Creo en mí, tengo la pareja perfecta, mi hogar es perfecto, seguro, rodeado de amor.

Tengo transporte, ropa, zapatos y todo lo que necesito.

Mi cuerpo es totalmente sano, joven, hermoso, vital, sensual, energético.

Mi ingreso económico excede por mucho mis egresos, puedo tener todo lo que quiero, cada día y cada instante.

Doy gracias a Dios por mi pareja, mis hijos y mi prosperidad.

REFLEXIONES PARA MEJORAR EL PROYECTO DE VIDA

“Somos arquitectos de nosotros mismos, nos podemos moldear y cambiar a nosotros mismos no a los demás".

" Somos capaces de auto transformarnos"

“Somos inmensamente ricos y la riqueza está al interior de cada ser".

“Es el hombre el ser que mayor información de vida tenemos ".

“Las actitudes se aprenden. Necesitamos ser dueños de nosotros mismos"

“En la vida es necesario aprender a pensar, accionar, hablar y actuar".

“El pensamiento rige nuestra vida y todo lo que yo pienso se convierte en realidad".

“Basta desear sentir rabia para expresarla".

“En lo que uno no cree no sucede ".

“Que difícil es desaprender y reaprender ".

¿Por qué si mi familia es mi proyecto de vida, no coloco en ella toda mi potencia sino mis carencias?

“El cerebro humano no piensa, la que piensa es la mente, el cerebro es un instrumento ".

" Para los padres sus hijos nunca crecen, porque siempre los recordamos como los llevamos en el vientre materno "

“Las carencias se aprenden ".

“Si somos exitosos y no podemos ser felices en nuestra vida personal somos fracasados".

“Cada error es una opción de aprendizaje ".

“Las imágenes pueden ser físicas o mentales ".

“Se aprenden por cualquier nivel de percepción ".

“La mente no olvida jamás".

“Consciente o inconsciente, el factor más importante para las grabaciones, son las emociones".

“Remiremos el escenario de trabajo, remiremos la pareja, la propia vida ".

“Cerebro es literal, sin análisis, sin sentido del humor; debemos cuidarnos de lo que hablamos y decimos ".

“Cuídate de lo que quieres, piensas y emocionas ".

" Si logro entender que la enfermedad es un asunto para aprender y lo resuelvo puedo tener una actitud distinta"

“La dificultad física es una expresión del adentro humano ".

“El ausentismo es un síntoma de algo ".

“El ser humano tiene la capacidad de somatizar ".

“El cerebro es un drogadicto de las drogas que genera ". El organismo produce Endorfinas - Encefalinas - Api ácidos".

“La función del médico es ayudar a mantener al paciente tranquilo mientras la naturaleza hace su parte ".

" El poderse la palabra: La palabra debe ser el vínculo esencial de nuestra transformación ". "Dime como hablas yo te diré como piensas”.

“La gente próspera se busca y se junta porque usan el mismo lenguaje ".

“Las palabras hay que manejarlas con responsabilidad ".

“El asunto de pobreza es algo que usted ha aceptado ".

“Cuando dudo me debilito y cuando me debilito el otro es contundente ".

“El líder debe saber identificar los positivos, los negativos y los oscilantes ". Me debo concentrar en el negativo. El trabajo debe ser individualizado y casi psicoterapéutico. El miedo se traduce en agresión.

“No hay nada peor que le descubran las fragilidades ".

“La vida es difícil pero lo que le permite afrontar los retos de la vida es la fortaleza interna. No se deje manejar el control remoto”.